El yoga es una herramienta clave para el Aprendizaje Social y Emocional (SEL) . Descubre cómo las posturas grupales y la respiración mejoran la empatía, la convivencia y la cohesión grupal en el aula.
La principal preocupación de las direcciones escolares hoy no es solo el rendimiento académico, sino el clima escolar y la capacidad de sus alumnos para convivir y resolver conflictos pacíficamente. El Aprendizaje Social y Emocional (SEL) es la prioridad, pero ¿cómo implementarlo de forma práctica?
En Yoga Espacio Colibrí hemos diseñado nuestro método de 3 Pilares para que sea una herramienta de Integración Curricular directa. Demostramos que el yoga va Más Allá de las Posturas; es una disciplina que entrena la Empatía y la Colaboración.
En este post, analizamos tres formas concretas en que las secuencias de yoga pueden transformar un grupo disperso en una unidad cohesionada y enfocada, reduciendo la carga de disciplina en el profesorado.
La base del SEL es la autorregulación. Un niño que puede regularse a sí mismo es un niño que puede entender y respetar las necesidades del otro. El yoga grupal activa las neuronas espejo. El niño observa y se ajusta a las posturas del compañero, practicando la atención mutua y el respeto por el espacio ajeno.
La imagen tradicional del yoga es solitaria. Nuestro enfoque de Yoga Espacio Colibrí en el entorno escolar es social. Trabajamos con posturas en pareja y secuencias grupales . Este trabajo no es lúdico, es estratégico. Las posturas de apoyo mutuo obligan a los alumnos a negociar el espacio y desarrollar la empatía física . El beneficio directo es el fomento de la confianza y la reducción de las barreras sociales, creando un ambiente de mayor aceptación e inclusión.
El profesor guía al grupo para que todos inhalen y exhalen al mismo tiempo. Cuando la respiración de un grupo está sincronizada, el sistema nervioso del grupo se calma de forma conjunta. Esto es una herramienta poderosa para restablecer el orden y la atención después del recreo o antes de una actividad tensa.
La Integración del Yoga en las Escuelas, no es un costo de actividad extraescolar; es una inversión en el capital social y emocional de la institución. Nuestro enfoque de 3 Pilares ofrece a sus alumnos un sistema que fortalece la empatía y reduce los conflictos internos.
Si el clima escolar y el desarrollo de la empatía son prioridades para su institución, le invitamos a revisar nuestro Dossier Ejecutivo . En él se detallan los objetivos pedagógicos y el plan de implementación de nuestro programa.
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